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先日里帰りした際に新宿で韓国のセンシクという野菜や穀物などを粉末状にした食材を購入しました。

たくさんの野菜がフリーズドドライ製法で粉になった食材でお水と一緒にさっと食事前に採ることによって、満腹感が得られてダイエット＆美容効果にばっちりです。

続けやすそうなのでこれから続けたいと思います。